皆さんこんにちは！
バンジートレーナーのFです(^^)♥
9月5日からリフレッシュバンジーレッスンがスタートしました(*^^*)
写真の動きは、身体を1本軸として腹筋と体幹をトレーニングする動きです！
レッスンの中のごく一部ですが、この他にもスクワットや肩甲骨・股関節周りのストレッチ、有酸素運動などを行いました。
「無理しない」ことをモットーに自分のペースで楽しく！
バンドの伸縮で全身楽しく動かせた！との感想をいただけてとても嬉しかったです＼(^o^)／
次回のレッスン日は9月9日(月)です♥
まだまだ、いろいろなポーズや動きに挑戦していきましょう!
ご覧いただき、ありがとうございました！
