こんにちは！
4月から新入社員で入りましたスタッフの田中です。
今回は、LE SSERAFIM（ルセラフィム）カズハの筋トレルーティンに挑戦しました!!🔥
お腹を中心的に鍛え、最後の方には二の腕と体幹、背筋を鍛えるメニューもありました。
トレーニングはハードでしたが、実際にお腹の筋肉を使っていることを実感し終わったときには物凄い達成感がでてきました。
2日間続けてトレーニングをしていますがもう既に効果が出てきました。!(^^)!
是非皆さんもトレーニングしてみてください!!🔥(*^_^*)
！お腹を鍛えるメリット！
姿勢改善、腰痛予防、基礎代謝の向上、便秘解消、体型引き締めなどの様々なメリットがあります!！
正しい姿勢を意識し身に付けるとそれだけでもお腹の筋肉を使うので立ち仕事、デスクワークが多い方にオススメです。
また、正しい姿勢は頭痛が減り肩こりが軽減、エネルギーレベルが向上し肺活量が増加するなどのメリットがあるので、皆さんも正しい姿勢を意識していきましょう!!
トレーニング動画もLuxe training公式インスタグラムに投稿しましたので是非ご覧下さい!!
