皆さんこんにちは！
Luxe trainingトレーナーの福島です(*^^*)
9月よりスタートしたリフレッシュバンジーレッスンの様子をご紹介します！
こちらのレッスンは、新感覚バンジーフィットネス「４DPRO」を使用しております！
前回のレッスンでは「動きながら体幹部を強化する」という内容をテーマに行いました！
立膝の状態でゴムバンドの伸縮を利用しながら、バランスよく動くことができるようになりました☆
マシンではトレーニングすることができない身体のバランス力や体幹を動きながら鍛えることができるのが魅力です！！！
また、こちらのレッスンはリフレッシュ目的で行っていますので、身体を伸ばすストレッチも多く取り入れております。
自分のペースで少しずつ身体を伸ばし、リラックス(*^^*)♥
軸を安定させて、とてもきれいに伸ばすことができています👏
これらの内容はごく一部ですが、他にも空中に浮いてみたり、スクワットをしたり、全身を動かしました！
画像のような赤色のゴムバンドが伸縮して体重を支えてくれるので、初心者や筋力に自身の無い方でも安心してできるレッスンです！！
現在こちらの「リフレッシュバンジーレッスン」をご利用頂けるプランとして、「リフレッシュバンジレッスン＆エステ会員」がございます。
現在会員様募集中★お気軽にお問い合わせください(*^^*)
また、こちらのレッスンは会員でない方でもご参加いただけます！！
1回3,300円(税込)でご体験いただけますので、ぜひご参加ください！
レッスン参加のご予約は、LINEまたはお電話、スタッフまで直接お問い合わせください。
【10月のレッスンスケジュール】
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)♡